¿Pasas horas frente al ordenador y terminas el día con rigidez en la espalda o molestias cervicales? ¿Te has planteado si optar por sillas de oficina ergonómicas podría cambiar tu rutina laboral? En Bunno Estudio, creemos que una buena silla es mucho más que un mueble: es una inversión en salud, productividad y bienestar.
Claves de las sillas de oficina ergonómicas
La ergonomía se centra en adaptar los objetos a las capacidades y necesidades del usuario, no al revés. Una silla de oficina ergonómica que respeta esta premisa favorece una postura natural, disminuye la tensión en la zona lumbar y previene trastornos musculoesqueléticos.
Bienestar en el trabajo
- Soporte lumbar ajustable que siga la curva natural de la columna
- Altura regulable y profundidad del asiento para que las rodillas formen un ángulo cómodo.
- Respaldo reclinable y apoyabrazos ajustables, contribuyendo a aliviar cuello, hombros y brazos
- Materiales transpirables y acolchado firme para evitar sudor y sobrepresión.
Prevención de dolores y lesiones laborales
¿Sabías que más del 60 % de los teletrabajadores sufren molestias de espalda tras varias horas en sillas inadecuadas? Las sillas ergonómicas, cuando se ajustan correctamente, reducen significativamente el riesgo de dolor lumbar, cervical o de hombros.
Aunque una revisión sistemática concluyó que la evidencia es de baja a muy baja calidad, otros estudios indican que los usuarios reportan menos molestias y mayor confort al usar este tipo de asientos.
Soporte lumbar
Una buena silla ergonómica debe contar con un soporte lumbar firme y regulable, ya que ayuda a mantener la curva lumbar natural y a evitar que la zona baja de la espalda se tense excesivamente.
Un respaldo bien diseñado también ayuda a distribuir el peso del cuerpo, evitando sobrecarga en los discos vertebrales y aliviando tensión acumulada.
Más movilidad, mayor productividad
¿Te cuesta concentrarte en tareas largas? La dinámica de movimiento controlado mientras estás sentado —también llamado active sitting o asiento activo— mejora la circulación, mantiene los músculos activos y favorece la concentración.
Las sillas ergonómicas adaptables con mecanismo de inclinación permiten estos micro movimientos de forma natural, sin tensión estática prolongada.
Ventajas de las sillas de oficina ergonómicas para la empresa y el usuario
Considera estas ventajas si estás valorando sustituir la silla de trabajo:
- Reducción del absentismo laboral por lesiones musculoesqueléticas.
- Aumento de la productividad: estudios indican incrementos cercanos al 18 % cuando se mejora el confort del asiento.
- Mejora del clima laboral: sentirse cómodo disminuye el desgaste físico, mejora la atención y genera mayor satisfacción.
¿Cómo elegir la silla de oficina ergonómica adecuada?
- Soporte lumbar: Busca una silla con respaldo curvo y regulable, o que incluya cojín lumbar ajustable.
- Altura y profundidad del asiento: Debe permitir que los pies estén planos en el suelo y la zona trasera del muslo no toque el borde del asiento.
- Apoyabrazos ajustables: Permiten liberar tensión en hombros y cuello, al permitir apoyar los brazos junto al escritorio.
- Respaldo reclinable y asiento con giro: Fundamentales para promover movilidad y postura dinámica durante la jornada.
- Materiales transpirables: Un asiento acolchado pero ventilado evita sudoración, mejora la comodidad prolongada.
- Calidad y durabilidad: Una inversión con materiales resistentes aseguran larga vida útil y estabilidad postural constante.
Invertir en sillas de oficina ergonómicas es una decisión que combina salud, eficiencia y confort profesional. Una buena silla ayuda a prevenir problemas de espalda, mejora la postura y optimiza tu rendimiento en el trabajo.
En Bunno Estudio, nos especializamos en ofrecer mobiliario ergonómico de alta calidad, ajustable y duradero. Si pasas muchas horas sentado, merece la pena elegir una silla diseñada para proteger tu salud postural y potenciar tu productividad.
¿Quieres asesoramiento personalizado o probar varios modelos ergonómicos? Contáctanos y descubre cómo podemos ayudarte a mejorar tu entorno laboral.
